Mental-Load-Bundle
Für volle innere Listen
19,90 € · Vier geführte Meditationen im Leiseraum für Mental Load, kleine Pausen und den Abend nach vielen Aufgaben. Wenn du nicht lange suchen möchtest, findest du hier einen ruhigen nächsten Einstieg.
Warum ein Bundle bei Mental Load leichter sein kann
Mental Load zeigt sich selten nur auf eine Art. Am Morgen kann es die lange Liste sein, am Nachmittag die Reizdichte, am Abend das Gefühl, innerlich noch zuständig zu bleiben. Ein Bundle kann deshalb sinnvoll sein, weil mehrere Situationen abgedeckt sind, ohne dass du jedes Mal neu suchen musst. Die Auswahl wird einfacher: kurze Pause, Abendübergang, Sortieren oder Selbstmitgefühl. Gleichzeitig bleibt die Entscheidung offen. Du kannst das Paket für 19,90 € wählen oder über die Detailseiten einzelne Meditationen ansehen. Ein Preisvorteil ohne Druck bedeutet hier: transparent vergleichen, nichts überstürzen und nur das nehmen, was wirklich zu deinem Alltag passt. Leiseraum hält den Rahmen ruhig und konkret, damit aus Überforderung kein weiteres To-do wird.
- Vier unterschiedliche Einstiege für Mental Load, Familienalltag und Care-Arbeit.
- Klare Dauerangaben von 5 bis 14 Minuten für eine realistische Auswahl im Alltag.
- Ein Paketpreis von 19,90 € und weiterhin erreichbare Einzelseiten für deine Entscheidung.
Was im Mental-Load-Bundle enthalten ist
Das Mental-Load-Bundle sammelt vier Meditationen, die nicht denselben Moment meinen. Manchmal ist die innere Liste laut, obwohl äußerlich gerade Ruhe einkehrt. Manchmal bleiben nach dem Familientag viele Eindrücke im Körper. An anderen Tagen ist nur eine kurze Pause möglich. Genau dafür ist die Auswahl kuratiert: Du musst nicht erst vergleichen, welche Audiodatei zu welcher Situation passt, sondern kannst aus vier klaren Einstiegen wählen. Jede Meditation hat eine eigene Detailseite, damit du vor dem Kauf prüfen kannst, welcher Ton, welche Dauer und welcher Fokus zu dir passen.
Mental Load ablegen
12 Minuten
Geführte Meditation für Eltern und Care-Arbeit, wenn die innere Liste nicht endet.
5 Minuten für mich
5 Minuten
Sehr kurze Meditation für Eltern und volle Tage, wenn nur ein kleiner Moment möglich ist.
Nach dem Familientag
14 Minuten
Abendmeditation für Eltern nach Lärm, Aufgaben und vielen Eindrücken.
Genug für heute
12 Minuten
Sanfte Selbstmitgefühlsmeditation für Eltern, Schuldgefühle und hohe Ansprüche.
Häufige Fragen
Es ist für Menschen gedacht, die viel mitdenken, organisieren, erinnern und auffangen. Besonders passend ist es für Eltern und Care-Arbeit, wenn der Kopf voll ist und du einen leisen Übergang in eine Pause oder in den Abend suchst.
Ja, du kannst jede Meditation auch einzeln ansehen. Das Bundle ist sinnvoll, wenn du mehrere Situationen kennst: innere Listen, kurze Pausen, den Abend nach vielen Eindrücken oder den Moment, in dem du freundlicher mit dir werden möchtest.
Die enthaltenen Meditationen dauern 5 bis 14 Minuten. Dadurch kannst du je nach Alltag entscheiden: sehr kurz zwischendurch, etwas länger am Abend oder gezielt für den Moment, in dem du deinen Kopf sortieren möchtest.
Nein. Jede Einheit ist eine geführte Meditation und begleitet dich Schritt für Schritt. Du musst nichts besonders können, nicht still perfekt sitzen und auch keinen bestimmten Zustand erreichen. Es reicht, wenn du dir einen kleinen Moment erlaubst.
Dann ist 5 Minuten für mich der leichteste Einstieg. Wenn dich dein Alltag über längere Zeit stark belastet, kann zusätzliche persönliche Begleitung sinnvoll sein. Leiseraum kann dich in einzelnen Momenten unterstützen, ersetzt aber keine individuelle Begleitung vor Ort.
Der nächste Schritt im Leiseraum
Wenn Mental Load gerade viel Raum einnimmt, muss dein nächster Schritt nicht groß sein. Das Mental-Load-Bundle führt vier passende Meditationen zusammen und bündelt mehrere ruhige nächste Schritte für denselben Themenbereich.